Objednávky

Milovice

731 111 412, Osobně

Po-Čt 8:00 - 16:00

Pá      8:00 - 12:00

Polední přestávka 12:00 - 13:00

Vyžlovka

608 111 418

Objednané klienty prosímeo dodržování sjednaných termínů,popř. omluvu minimálně 1 denpřed plánovanou fyzioterapií.

Cvičení Milovice - rozvrh

Provozovny

NZZ REHAMIL, s.r.o.

Italská 702, Milovice

IČO 04985885

Fyzioterapeutické centrum REHAMIL

Italská 702, Milovice

Pražská 39, Vyžlovka

IČO 71100865

Odběr novinek

Zaregistrovat 

Jóga a pohyb

Cvičební programy Rehamilu jsou orientovány cestou JÓGY. Jsou určené pro začátečníky i mírně pokročilé i malé děti (dětská jóga) a lze domluvit i individuální lekce. Jógová cvičení můžete absolvovat jak ve Fyzioterapeutickém centru Rehamil v Milovicích, tak v Kostelci nad Černými Lesy. V Milovicích navíc doporučujeme i rehabilitační cvičení nebo jógové lekce.

Jóga a pohyb Milovice Jóga Kostelec nad Černými Lesy

Krátce o józe, ze které vycházíme

Vycházíme z tradiční jógy a důraz klademe především na správné provedení jógových ásán. Z toho důvodu, obdobně jako Iyengar jóga, využíváme různé pomůcky jako jsou cihličky, bločky, válce nebo popruhy a závěsy. Pomůcky usnadní provedení některých náročnějších ásán a umožní delší setrvání v pozici. Díky tomu je člověk schopen provést danou ásánu s větší kvalitou a menším úsilím. V pozici se pak může lépe soustředit na dech a účinek ásany na tělo. Jóga je o kvalitě, přesnosti a vnitřním prožitku, pracuje s tří-dimenzionálním uvědoměním pohybu a vnímáním vlastních pohybových možností těla.

Správně provedené ásany a jejich pravidelné cvičení:

  • pomáhá protahovat a posilovat svaly celého těla,
  • pomáhá korigovat svalové dysbalance a držení těla, je tedy dobrou prevencí vadného držení těla,
  • harmonizuje funkci nejen pohybového aparátu (kosti, svaly, klouby, orgány, cévní, lymfatický i nervový systém),
  • zklidňuje a harmonizuje mysl,
  • zjemňuje smyslové vnímání,
  • učí pracovat s dechem a podporuje schopnost koncentrovat pozornost,
  • přispívá k rozvoji kloubní flexibility a stabilizace,
  • pomáhá formovat postavu.

Komplexní jogové cvičení pomáhá řešit dlouhodobé potíže ve smyslu chronických bolestí zad, poruchy menstruačního rytmu, migrény apod. K józe přistupujeme nejen jako ke cvičení, ale jako k terapii. Je cílená na konkrétní problém v rámci celotělových svalových řetězců, včetně začlenění dechu a psychiky.