Jóga pro děti

Pro jaké děti je jóga vhodná?

Jóga harmonizuje, živé a neposedné děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí. Hodí se jak pro děti zdravé, tak pro ty, které mají potíže s hyperaktivitou, soustředěním, nesprávným dýcháním nebo vadnám držením těla.

Sportujícím dětem pomůže vyrovnat zátěž z jiných sportů, pro nesportovce může být začátkem celoživotní lásky k pohybu.

Jóga pro děti je zcela odlišná od jógy pro dospělé. Jógové pozice se cvičí jednodušeji, bez dlouhých výdrží.

Cvičením jógy děti získávají

• pružné a obratné tělo
• koordinaci a rovnováhu
• pomoc při rozvoji řeči
• soustředění
• lepší spánek a umění odpočívat
• radost a pozitivní naladění

NA VŠECHNY HODINY DĚTSKÉ JÓGY JE POTŘEBA SE VČAS REZERVOVAT!

Lekce jsou rozdělené podle věku:

• Děti 3 - 7 let: každý čtvrtek od 16:45 do 17:30 - To znamená, že zpíváme, skotačíme, napodobujeme zvířátka. Hodiny jsou dynamické a zábavné.
• Děti 7 - 11 let: každé úterý od 16:45 do 17:30 - Skladba a výběr pozic odpovídá postupnému poznávání svého těla. Svět jógy objevujeme pomocí fantazie, zábavy a her na jako a co kdyby.
• Teen jóga pro holky 12-15 let: každé úterý od 17:45 do 18:30 - Neví kam s rukama a nohama? Nějak rychle jim vyrostlo tělo a duše se přes noc proměnila v chuchvalec divokých myšlenek? Na této józe na to nebudou děvčata sama. V asanách protáhneme tělo, naučíme se správně dýchat, najdeme vnitřní klid a jistotu. Naučíme se, že cvičení je přirozenou činností a emoce, že jsou pomíjivé. Cvičíme již krátké série, posloucháme mantry, relaxujeme a nezapomínáme si hrát.

Pololetní kurzy:

• úterý (15 lekcí x 80 Kč) = 1200 Kč
• čtvrtek (17 lekcí x 80 Kč) = 1360 Kč

Kurzy poběží od října 2021 do konce ledna 2022.

Následovat bude poté další kurz od února do poloviny června.

Lekce trvá 45 minut. Cena lekce je 80 Kč - platba pololetně.

Kurzy vede instruktorka dětské jógy Jana Zinkeová.

Přihlášky - telefon: 723 142 931 nebo e-mailem: janinazink@seznam.cz