Jóga pro děti

Pro jaké děti je jóga vhodná?

Jóga harmonizuje, živé a neposedné děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí. Hodí se jak pro děti zdravé, tak pro ty, které mají potíže s hyperaktivitou, soustředěním, nesprávným dýcháním nebo vadnám držením těla.

Sportujícím dětem pomůže vyrovnat zátěž z jiných sportů, pro nesportovce může být začátkem celoživotní lásky k pohybu.

Jóga pro děti je zcela odlišná od jógy pro dospělé. Jógové pozice se cvičí jednodušeji, bez dlouhých výdrží.

Cvičením jógy děti získávají

• pružné a obratné tělo
• koordinaci a rovnováhu
• pomoc při rozvoji řeči
• soustředění
• lepší spánek a umění odpočívat
• radost a pozitivní naladění

NA VŠECHNY HODINY DĚTSKÉ JÓGY JE POTŘEBA SE VČAS REZERVOVAT!

Lekce jsou rozdělené podle věku:

• Děti 5 - 10 let: každý čtvrtek od 16:45 do 17:30 - To znamená, že zpíváme, skotačíme, napodobujeme zvířátka. Hodiny jsou dynamické a zábavné.
• Teen jóga 11 - 15 let: každé pondělí od 16:45 do 17:45 - Neví kam s rukama a nohama? Nějak rychle jim vyrostlo tělo a duše se přes noc proměnila v chuchvalec divokých myšlenek? Na této józe na to nebudou děvčata sama. V asanách protáhneme tělo, naučíme se správně dýchat, najdeme vnitřní klid a jistotu. Naučíme se, že cvičení je přirozenou činností a emoce, že jsou pomíjivé. Cvičíme již krátké série, posloucháme mantry, relaxujeme a nezapomínáme si hrát.

Pololetní kurzy:

• pondělí (teen jóga 11 - 15 let) - 17 lekcí = 2000,- Kč
• čtvrtek (děti 5 - 10 let) - 17 lekcí = 1800,- Kč

Joga pro dospěláky (pondělí 18:15 – 19:30, čtvrtek 17:45 – 19:00)

• 1 lekce = 150 Kč
• permanentka 10 vstupů = 1300 Kč

Kurzy vede instruktorka dětské jógy Jana Zinkeová.

Přihlášky - telefon: 723 142 931 nebo e-mailem: janinazink@seznam.cz