Pro jaké děti je jóga vhodná?
Jóga harmonizuje, živé a neposedné děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí. Hodí se jak pro děti zdravé, tak pro ty, které mají potíže s hyperaktivitou, soustředěním, nesprávným dýcháním nebo vadnám držením těla.
Sportujícím dětem pomůže vyrovnat zátěž z jiných sportů, pro nesportovce může být začátkem celoživotní lásky k pohybu.
Jóga pro děti je zcela odlišná od jógy pro dospělé. Jógové pozice se cvičí jednodušeji, bez dlouhých výdrží.
Cvičením jógy děti získávají
- pružné a obratné tělo
- koordinaci a rovnováhu
- pomoc při rozvoji řeči
- soustředění
- lepší spánek a umění odpočívat
- radost a pozitivní naladění
NA VŠECHNY HODINY DĚTSKÉ JÓGY JE POTŘEBA SE VČAS REZERVOVAT!
Lekce jsou rozdělené podle věku:
- Děti 6 - 9 let: každý čtvrtek od 16:45 do 17:30 - To znamená, že zpíváme, skotačíme, napodobujeme zvířátka. Hodiny jsou dynamické a zábavné.
- Děti 10 - 13 let: každé úterý od 16:45 do 17:40 - Skladba a výběr pozic odpovídá postupnému poznávání svého těla. Svět jógy objevujeme pomocí fantazie, zábavy a her na jako a co kdyby.
- Teen jóga pro děvčata 14 - 17 let: každé úterý od 17:45 do 18:45 - Neví kam s rukama a nohama? Nějak rychle jim vyrostlo tělo a duše se přes noc proměnila v chuchvalec divokých myšlenek? Na této józe na to nebudou děvčata sama. V asanách protáhneme tělo, naučíme se správně dýchat, najdeme vnitřní klid a jistotu. Naučíme se, že cvičení je přirozenou činností a emoce, že jsou pomíjivé. Cvičíme již krátké série, posloucháme mantry, relaxujeme a nezapomínáme si hrát.
Pololetní kurzy:
- úterý (děti 10 - 13 let) - 17 lekcí = 2000 Kč
- úterý (teen jóga pro děvčata 14 - 17 let) - 17 lekcí = 2000 Kč
- čtvrtek (děti 6 - 9 let) = 1600 Kč
Joga pro dospěláky (úterý 19:00 – 20:15, čtvrtek 17:45 – 19:00)
- 1 lekce = 150 Kč
- permanentka 10 vstupů = 1300 Kč
Kurzy vede instruktorka dětské jógy Jana Zinkeová.
Přihlášky - telefon: 723 142 931 nebo e-mailem: janinazink@seznam.cz
